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Articles sur le sujet : sommeil

Profitez d’un meilleur sommeil

Comment améliorer son sommeil pour être plus en forme durant la journée ? Outre la qualité du matelas gonflable, de nombreux conseils peuvent être mis en application afin de bénéficier d’un sommeil réellement réparateur. Ces astuces peuvent jouer sur votre humeur au quotidien et vous assurer à terme une forme resplendissante. La qualité de votre sommeil dépend de nombreux paramètres concernant ...

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Quelques règles à suivre pour bien se reposer cet été

L’été arrive à grands pas et vous n’avez qu’une hâte, d’être en vacances pour vous reposer ? Vous avez raison, le repos est un des points clés de notre bien-être, il ne faut pas le prendre à la légère. Si vous avez du mal à trouver du temps pour vous reposer en temps normal, les vacances peuvent vous être très ...

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Et si on voyageait en train…avec le train du sommeil

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« Va vite te coucher pour ne pas louper le train du sommeil ? » Vous avez sûrement déjà utilisé cette phrase pour presser votre enfant à aller au lit ! Une belle expression imagière que nous aimons utiliser nous, parents, pour que nos enfants nous écoutent en suscitant leur curiosité. Mais savez-vous exactement à quoi elle réfère ? Nous allons vous ...

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Découvrez les 9 avantages du sommeil sur la santé

Saviez-vous que le sommeil ne vous aide pas seulement à être dynamique pendant toute la journée mais vous apporte aussi 9 autres bienfaits ? Selon les études scientifiques, 7 à 8 heures de sommeil sont nécessaires à l’adulte pour se régénérer. Il faut dire que nous ne sommes pas tous égaux ! Certain(e)s sont de vraies marmottes et passent plus ...

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Comment bien choisir son matelas ?

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Près de la moitié de la population française se plaint de ne pas parvenir à trouver un bon sommeil pendant la nuit. Or, les adultes doivent dormir 7 à 8 heures par nuit pour bien accomplir leur travail le lendemain. En dormant sur un vieux matelas, le manque de sommeil est souvent accompagné de maux de dos ou d’allergies. Le ...

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Sleepiqkids : un matelas connecte pour suivre le sommeil des enfants

Depuis quelques années, les objets connectés se sont développés dans notre quotidien en particulier dans les domaines de la santé (balances connectées par exemple) et de la domotique (thermostats, alarmes). Les possibilités sont quasiment infinies lorsqu’il s’agit de mettre en relation un smartphone avec un objet usuel. Un matelas connecté pour mieux dormir Des chercheurs et industriels américains ont mis ...

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Reportage sur les troubles du sommeil et leurs solutions dans Envoyé Spécial

Jeudi 30 octobre, Envoyé Spécial diffusait sur France 2 « Très cher sommeil ». Ce reportage présentait le marché des produits pour le sommeil. Un Français sur 4 souffrirait d’insomnies. Les techniques et produits pour corriger ce désagrément sont en plein essor. Mais quelles sont les vraies solutions et les dépenses superflues ? Vingt millions de Français sont concernés par des troubles ...

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Sommeil : comment préparer la rentrée

Sommeil : conseils pour bien dormir à l'approche de la rentrée

Ça y est les vacances se terminent ! Pour certains, notamment les plus jeunes, la rentrée est un moment très attendu après 2 long mois sans école, tandis que pour les adultes, l’idée de repartir pour une année de travail n’est pas tout le temps emballant. Cependant, que ce soit pour les écoliers ou leurs parents, l’important est de démarrer cette ...

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Bien dormir chez soi comme en vacances !

Ça nous est tous arrivé : on est invité chez des amis ou alors on rentre dans sa famille et là, l’insomnie. En effet il n’est pas toujours évident de réussir à s’endormir lorsque l’on n’est pas parfaitement installée chez soi, dans sa chambre, sur son matelas, sous ses draps douillets. Et pourtant, le sommeil est une fonction vitale, et encore ...

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